スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

初級

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

中級

仔牛のレモンスカロッピーネ

362 kcal

35g

25 min

中級

牛のたたき 自家製ポン酢添え

363 kcal

36g

25 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

中級

プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）

304 kcal

51g

30 min

初級

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal

3g

20 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

王道のクラシック・チーズバーガー

1022 kcal

46g

25 min

初級

鶏肉の照り焼き

330 kcal

36g

30 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

濃厚ピーナッツバタークッキー

1000 kcal

20g

27 min

初級

伝統的なスニッカードゥードル

227 kcal

2g

25 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min