パレオ レシピ

パレオレシピは風味と栄養を兼ね備えています。マリネしたケイパー（11 kcal）やガーリックとクミンのマリネしたペッパーサラダ（194 kcal）がこのアプローチを示しています。豊かで多様な料理を楽しむ準備をして。

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

中級

マトン・シークカバブ

495 kcal

32g

40 min

中級

プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）

886 kcal

44g

60 min

初級

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

539 kcal

45g

30 min

初級

タイムとレモンのチキン串

299 kcal

27g

30 min

中級

伝統のカスレ

1777 kcal

161g

220 min

初級

パプリカと卵のシャクシュカ

300 kcal

11g

45 min

中級

アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ

1442 kcal

67g

180 min

中級

伝統的な鴨のコンフィ

2813 kcal

68g

210 min

初級

ソテーしたチコリ

180 kcal

5g

35 min

中級

アーティチョークのグリル

253 kcal

8g

35 min

中級

カルドンのオイル漬け

611 kcal

2g

90 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

海老のガーリック・ガンバス

295 kcal

33g

20 min

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

中級

バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）

1211 kcal

134g

65 min

初級

彩り野菜のイタリアン煮込み

253 kcal

5g

60 min

初級

マンゾ・アッラ・グリッリア

571 kcal

40g

20 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

初級

魚のパピヨット

832 kcal

111g

40 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

オーブンローストチキン

993 kcal

72g

65 min

初級

トマトチキン

540 kcal

36g

60 min