初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
高タンパク レシピ
1175 件のレシピ
高タンパクレシピは、エネルギーを補給しながら楽しむことができる。304 kcalのグリルエビの串焼きを楽しむか、709 kcalの羊肉のピタサンドを選んで。1175のオプションが待っているよ。
初級
濃厚マカロニ＆チーズ
929 kcal
39g
40 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
中級
伝統的な鶏肉のパイ包み 〜ブーシェ・ア・ラ・レーヌ風〜
952 kcal
36g
75 min
中級
牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー
1049 kcal
54g
35 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
初級
ソーセージの濃厚パスタ
978 kcal
36g
35 min
初級
本格ボロネーゼ・パスタ
959 kcal
53g
110 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
本マグロの握り寿司
805 kcal
41g
60 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
中級
ビーフ・カレカレ 〜牛肉と野菜の濃厚ピーナッツ煮込み〜
1196 kcal
80g
220 min
中級
ルンピアシャングハイ
1090 kcal
32g
60 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min