初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
中級
牛肉のエシャロットソース
477 kcal
34g
30 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
初級
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
530 kcal
32g
20 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min