スピーディー ハラール レシピ

記録的な速さで美味しい料理を作ろう。羊肉のピタサンド（709 kcal）やザクロの新鮮なハーブサラダ（165 kcal）は、迅速な食事に最適。サフランライス（372 kcal）を加えて、皿を完成させてね。

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き

1170 kcal

70g

30 min

中級

レモングラス香る牛肉の炒め物

427 kcal

33g

30 min

中級

四川風チリビーフ

440 kcal

35g

30 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min