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地中海料理 一品料理
542 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス(809 kcal)や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
中級
旨味溢れる濃厚きのこラーメン
650 kcal
26g
60 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
中級
心まで温まる、本格味噌おでん
576 kcal
47g
80 min
中級
冬の定番、心まで温まるおでん
371 kcal
37g
120 min
初級
お雑煮:新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
中級
至高のキャビア寿司
421 kcal
11g
65 min
中級
断面が美しい!ツナマヨとアボカドのおにぎらず
772 kcal
21g
40 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
中級
彩り野菜と豆腐の巻き寿司
749 kcal
19g
60 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
ポックムミョン(韓国風炒め麺)
519 kcal
15g
25 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
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かんたん 地中海料理 一品料理
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能