中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
乳製品不使用 一品料理
479 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
初級
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
本マグロの握り寿司
805 kcal
41g
60 min
中級
地中海風・創作握り寿司
441 kcal
21g
55 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
ビーフ・カレカレ 〜牛肉と野菜の濃厚ピーナッツ煮込み〜
1196 kcal
80g
220 min
中級
ジョロフライス
816 kcal
16g
70 min
中級
プロヴァンス風ブリード（アンコウのアイオリ煮込み）
886 kcal
44g
60 min
中級
伝統のカスレ
1777 kcal
161g
220 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
中級
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
1442 kcal
67g
180 min
中級
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
1016 kcal
52g
50 min
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
中級
バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）
1211 kcal
134g
65 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min