初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
地中海料理 一品料理
542 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
中級
マサラ・ドーサ
614 kcal
16g
80 min
中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
中級
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1521 kcal
139g
85 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
海老とレモンのクリーミーフェットチーネ
816 kcal
44g
30 min
初級
ライスサラダ
699 kcal
30g
35 min
初級
濃厚クリームのハムパスタ
771 kcal
31g
25 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
初級
とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ
737 kcal
22g
55 min
中級
黒トリュフのリゾット
913 kcal
21g
40 min
中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min