中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
地中海料理 一品料理
542 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
中級
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
489 kcal
23g
75 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
中級
本格アロス・ネグロ 〜漆黒のイカ墨パエリア〜
707 kcal
41g
55 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
中級
とろける茄子のクリスピーピッツァ
720 kcal
29g
50 min
中級
生ハムとルッコラのピッツァ
1149 kcal
58g
32 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
初級
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
職人仕込みの本格天丼
1640 kcal
35g
50 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min