かんたん パレオ レシピ

簡単なパレオレシピで日常を美味しくする。ブラックオリーブのオレンジサラダとクミンのレンズ豆ボウルが新鮮さと独自性をもたらす。これらのバランスの取れた料理を探求する準備はできている？

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

539 kcal

45g

30 min

初級

タイムとレモンのチキン串

299 kcal

27g

30 min

初級

パプリカと卵のシャクシュカ

300 kcal

11g

45 min

初級

ソテーしたチコリ

180 kcal

5g

35 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

海老のガーリック・ガンバス

295 kcal

33g

20 min

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

初級

彩り野菜のイタリアン煮込み

253 kcal

5g

60 min

初級

マンゾ・アッラ・グリッリア

571 kcal

40g

20 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

初級

魚のパピヨット

832 kcal

111g

40 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

オーブンローストチキン

993 kcal

72g

65 min

初級

トマトチキン

540 kcal

36g

60 min

初級

ローズマリーチキン

510 kcal

33g

45 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）

150 kcal

12g

15 min

初級

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

349 kcal

5g

50 min

初級

アブルッツォ風アロスティチーニ

555 kcal

46g

35 min

初級

ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り

314 kcal

4g

55 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min