初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
かんたん パレオ 中東料理 レシピ
33 件のレシピ
簡単なオリエンタルパレオレシピは、真実とシンプルさを兼ね備えている。208 kcalのオリーブオイルでグリルしたピーマンや285 kcalのスモークババガヌーシュで楽しんで。グルテンや乳製品なしで美味しい料理を作れるよ。
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min