かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

クリスピートーフ

627 kcal

36g

35 min

初級

アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール

304 kcal

8g

50 min

初級

具だくさんのベイクドポテト

588 kcal

18g

75 min

初級

アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜

303 kcal

15g

25 min

初級

王道のコールスローサラダ

178 kcal

3g

20 min

初級

アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ

232 kcal

5g

45 min

初級

ジャガイモのブーランジェール

351 kcal

9g

80 min

初級

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal

19g

35 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）

322 kcal

19g

50 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

初級

イタリア風焼きなすのマリネサラダ

182 kcal

2g

35 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

初級

サルシッチャのグリル

561 kcal

36g

25 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

初級

イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー

182 kcal

4g

25 min

初級

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

470 kcal

37g

30 min

初級

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

初級

仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜

387 kcal

34g

25 min

初級

彩り野菜の具だくさんミネストローネ

360 kcal

13g

60 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min