乳製品不使用 インド料理 レシピ

乳糖不使用のインド料理は美味しくてバラエティ豊か。インド野菜の春巻きを試すか、軽い食事にカチュンバーサラダを選んでみて。52品あるから、好みに合ったものが見つかるよ。

初級

チャナ・チャート

552 kcal

27g

35 min

中級

ゴビ・マンチュリアン

348 kcal

8g

45 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

イドゥリ

361 kcal

12g

45 min

中級

コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）

453 kcal

12g

60 min

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

417 kcal

16g

35 min

中級

パニプリ (Pani Puri)

552 kcal

21g

75 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

中級

プリヨダライ（本格タマリンドライス）

666 kcal

13g

40 min

中級

ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）

678 kcal

24g

60 min

中級

メドゥ・ワダ

751 kcal

17g

270 min

中級

本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）

293 kcal

7g

45 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

中級

ポークビンダルー

721 kcal

43g

110 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

中級

イカのココナッツカレー

492 kcal

33g

45 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

中級

チキンサモサ

568 kcal

26g

50 min