中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1005 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
中級
いちご大福
189 kcal
3g
30 min
中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
初級
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
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