45 min 以内 コーシャ レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）やコカダス（422 kcal）があなたを魅了するよ。オリエンタルスパイスのカリカリの玉ねぎリング（254 kcal）で、迅速で美味しい食事を楽しんで。

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

濃厚マカロニ＆チーズ

929 kcal

39g

40 min

中級

マトン・シークカバブ

495 kcal

32g

40 min

中級

牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー

1049 kcal

54g

35 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き

1170 kcal

70g

30 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

五香粉香るレンズ豆のボール揚げ

322 kcal

18g

45 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

中級

マンテカートタラ

1329 kcal

112g

40 min

中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal

12g

35 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

中級

鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え

466 kcal

44g

40 min

初級

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）

441 kcal

19g

40 min

初級

ケールのニンニク唐辛子炒め

270 kcal

9g

15 min

初級

中華風コーンスープ

161 kcal

6g

25 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

たっぷり野菜のカリカリ中華おやき

328 kcal

8g

35 min

中級

中華風・野菜のサクサク衣揚げ

315 kcal

6g

35 min