スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

ムール貝のマリニエール

514 kcal

57g

30 min

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

マッシュルームのパンナコッタ

336 kcal

6g

30 min

初級

ベリーを添えたバニラの濃厚パンナコッタ

482 kcal

5g

25 min

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

初級

濃厚クリーミーパスタ

654 kcal

19g

25 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

初級

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min

中級

ホタテのクリームソース仕立て

337 kcal

28g

25 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

中級

リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース

919 kcal

47g

30 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

中級

パンセアードシーフードアンティパスト

325 kcal

33g

30 min

中級

プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）

304 kcal

51g

30 min