スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

中級

オジンオペックム（イカの甘辛炒め）

335 kcal

25g

30 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

中級

サクサクぷりぷり！究極の海老フリット

771 kcal

34g

30 min

中級

伝統的なフレンチ・バタークリーム

459 kcal

5g

30 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

中華風マンゴーサラダ

190 kcal

4g

20 min

初級

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

321 kcal

17g

30 min

初級

伝統的なクロックムッシュ

961 kcal

39g

25 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

サルサ・タケラ

148 kcal

4g

25 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

中級

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

330 kcal

29g

25 min

初級

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

477 kcal

38g

18 min

初級

至福のフォンダン・ショコラ

730 kcal

10g

23 min

初級

キスのフリット レモン添え

693 kcal

41g

25 min

中級

そば粉のガレット・コンプレ

725 kcal

39g

30 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min