スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

初級

本格キムチチヂミ

735 kcal

13g

25 min

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

中級

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

484 kcal

64g

30 min

初級

マッシュルームのケサディーヤ

603 kcal

21g

30 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

初級

彩りパプリカの本格タコス

737 kcal

26g

30 min

初級

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

初級

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

初級

ファリネット

342 kcal

7g

25 min

初級

なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）

226 kcal

6g

30 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min