スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

センソングイ（韓国風サバの塩焼き）

627 kcal

41g

25 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

876 kcal

47g

30 min

中級

牛肉とサヤエンドウの中華炒め

346 kcal

24g

30 min

初級

旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き

256 kcal

22g

25 min

中級

中華風マスタードチキン

302 kcal

33g

30 min

初級

中華風ペッパーチキン

373 kcal

35g

30 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

中級

ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル

580 kcal

40g

25 min

初級

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

初級

行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）

499 kcal

7g

20 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min