初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
地中海料理 冷凍保存可能 レシピ
893 件のレシピ
冷凍可能な地中海レシピは本当に便利。スパイス入りチキンシャワルマ（854 kcal）やモッツァレラスティック（671 kcal）を作って、事前に美味しい食事を用意しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）は、食事に贅沢なひと味を加えてくれるよ。
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
ブルーベリーマフィン
431 kcal
7g
40 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
中級
伝統的なパンプキンパイ
350 kcal
8g
70 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
中級
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
756 kcal
45g
65 min
中級
タヒニ・チョレッキ（トルコ風ごまの菓子パン）
722 kcal
17g
190 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
中級
ゼリーとアイスクリーム
499 kcal
13g
90 min
初級
スコーンとクロテッドクリーム
836 kcal
16g
35 min
中級
トリクルタルト
638 kcal
10g
70 min
初級
ブロッコリーのタルト
569 kcal
20g
60 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min