初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
乳製品不使用 冷凍保存可能 レシピ
696 件のレシピ
美味しくて冷凍可能な料理を準備しよう、例えばオリエンタルスタイルの鶏肉パテ。696の乳製品不使用レシピがあれば、選択肢は豊富だよ。339 kcalのラバシュパンや495 kcalのマトンシークケバブが君を待っているよ。
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
中級
手作りえびせんべい
343 kcal
8g
90 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
中級
もっちり香ばしい「手作り焼き餅」
678 kcal
15g
70 min
中級
豚肉と白菜の蒸し餃子
311 kcal
17g
48 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
中級
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
412 kcal
24g
65 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
中級
豚肉とカリカリ野菜の春巻き
998 kcal
17g
50 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min