中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
808 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
スペイン風ズッキーニの肉詰め（カラバシネス・レリェーノス）
624 kcal
26g
90 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
初級
ふっくらジューシー！特製トマトソースのミートボール
710 kcal
49g
60 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
中級
スペイン風ミートカネロニ
900 kcal
50g
85 min
中級
チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜
2452 kcal
24g
105 min
中級
鴨のロースト タイムとガーリックの香り
809 kcal
114g
80 min
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
初級
スパニッシュ・ハンバーガー
854 kcal
55g
35 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
初級
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
ミートトルティーノ
805 kcal
43g
65 min
中級
なすとトマトのトルティーノ
626 kcal
27g
70 min
中級
仔牛とオリーブのイタリア風煮込み
628 kcal
43g
110 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min