初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
808 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
本格チキンティッカマサラ
566 kcal
52g
55 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
中級
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
994 kcal
87g
100 min
中級
マトン・ニハリ
1229 kcal
84g
200 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
中級
バニラジェラート
492 kcal
16g
35 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min