中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
808 件のレシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
初級
ムーヤン：本場タイの豚肩ロース炙り焼き
572 kcal
42g
35 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
中級
豆腐のブールギニョン
565 kcal
28g
70 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント
366 kcal
17g
105 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
フランス風オッソブーコ
624 kcal
39g
120 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
中級
伝統的なソーセージ・ブリオッシュ
481 kcal
15g
75 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
389 kcal
20g
55 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
初級
濃厚かぼちゃのベルーテ 〜シルクのような口当たり〜
271 kcal
9g
55 min
中級
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
656 kcal
45g
175 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
中級
骨付きラムすね肉の赤ワイン煮込み
671 kcal
32g
170 min
中級
自家製フォアグラのテリーヌ
405 kcal
10g
85 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
中級
伝統のターフェルシュピッツ
1204 kcal
127g
210 min
中級
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
700 kcal
48g
75 min
中級
本格チキンコルマ 〜贅沢カシューナッツのクリーミー仕立て〜
424 kcal
36g
60 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min