中級
ホロホロ鳥とプルーンの煮込み
844 kcal
70g
70 min
コーシャ 高タンパク レシピ
656 件のレシピ
高タンパク質のカシュールレシピはたくさんあるよ。オリエンタルミートパスタ（955 kcal）や、エンドウ豆のベサラ（793 kcal）などを楽しんで。656の選択肢があれば、毎食がごちそうの機会になる。
中級
ローストビーフ
836 kcal
85g
120 min
中級
ホロホロ鳥のロースト 〜エシャロットとタイムの香り〜
668 kcal
68g
65 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
中級
ゴマチキンバイト
554 kcal
32g
35 min
中級
シャトーブリアンのロースト 〜芳醇な赤ワインソースを添えて〜
826 kcal
58g
35 min
初級
王道のクラシック・チーズバーガー
1022 kcal
46g
25 min
初級
フィラデルフィア・チーズステーキ
1336 kcal
65g
35 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
上級
ブーシェ・ア・ラ・レーヌ
546 kcal
31g
85 min
中級
鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース
678 kcal
64g
35 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ
847 kcal
37g
40 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
ターキー・ビリヤニ
1304 kcal
59g
80 min