かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

海老のガーリック・ガンバス

295 kcal

33g

20 min

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

初級

彩り野菜のイタリアン煮込み

253 kcal

5g

60 min

初級

マンゾ・アッラ・グリッリア

571 kcal

40g

20 min

初級

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

582 kcal

38g

25 min

初級

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

532 kcal

17g

35 min

初級

シュニッペルボーネン

470 kcal

18g

65 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

419 kcal

14g

35 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

初級

魚のパピヨット

832 kcal

111g

40 min

初級

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜

294 kcal

3g

40 min

初級

レモンチキンのスカロッピーニ

388 kcal

35g

25 min

初級

オーブンローストチキン

993 kcal

72g

65 min

初級

トマトチキン

540 kcal

36g

60 min

初級

ローズマリーチキン

510 kcal

33g

45 min

初級

マスタードチキン

572 kcal

30g

40 min

初級

ミートボール

584 kcal

23g

35 min

初級

本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）

327 kcal

16g

60 min

初級

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

347 kcal

19g

55 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min