かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

ギリシャ風フライドポテト

437 kcal

12g

35 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）

531 kcal

14g

120 min

初級

ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）

693 kcal

38g

35 min

初級

ラムのクレフティコ

1338 kcal

80g

210 min

初級

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal

33g

25 min

初級

ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）

389 kcal

17g

60 min

初級

メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）

187 kcal

2g

60 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

ギリシャ風ゆで卵のマリネ

283 kcal

11g

35 min

初級

白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜

373 kcal

30g

55 min

初級

ギリシャ風ローストポテト

507 kcal

6g

65 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

ギリシャ風大麦のサラダ

486 kcal

12g

40 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ

463 kcal

16g

55 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

ギリシャ風チキン・トルティーヤ

555 kcal

38g

35 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ

360 kcal

11g

40 min

初級

アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）

269 kcal

6g

40 min

初級

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min

初級

タンドリーチキンの串焼き

342 kcal

34g

32 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min