初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
212 件のレシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
中級
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
554 kcal
19g
60 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min