初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1136 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
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