45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

532 kcal

17g

35 min

初級

ディアボラパスタ

599 kcal

19g

35 min

中級

ホタテのリングイネ

580 kcal

17g

30 min

初級

ペペロニパスタ

625 kcal

20g

40 min

初級

チェリートマトパスタ

590 kcal

19g

25 min

初級

ツナパスタ

675 kcal

31g

25 min

初級

ひよこ豆パスタ

734 kcal

28g

35 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

初級

ズッキーニパスタ

629 kcal

21g

35 min

初級

本場アメリカン・パンケーキ

448 kcal

12g

25 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

中級

ジャガイモのクレープ

287 kcal

9g

35 min

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

ほうれん草とパルメザンのパスタ

561 kcal

21g

30 min

初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal

24g

25 min

初級

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

419 kcal

14g

35 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

初級

魚のパピヨット

832 kcal

111g

40 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜

294 kcal

3g

40 min

中級

アーティチョークのピザ

721 kcal

33g

45 min