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45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1136 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
根セロリのレムラード
432 kcal
5g
20 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
中級
パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜
305 kcal
21g
30 min
中級
伝統的なチョコカスタード
654 kcal
17g
30 min
初級
ジャム・クレープ
569 kcal
15g
30 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
海老のイタリアン香草焼き:黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ
595 kcal
19g
25 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
ズッキーニのパルメザン&オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
初級
ブロッコリーのフジッリ
716 kcal
27g
35 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル(ガンベローニ)
736 kcal
102g
20 min
初級
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
680 kcal
23g
15 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
中級
黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜
365 kcal
20g
20 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能