初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
中級
グリーンアスパラガスのクリーミーリゾット
892 kcal
22g
40 min
中級
芳醇な香りの本格キノコリゾット
552 kcal
13g
40 min
中級
彩り野菜の本場リゾット
881 kcal
21g
45 min
中級
グリーンピースのクリーミーリゾット
909 kcal
22g
40 min
中級
濃厚パルメザンリゾット
569 kcal
12g
35 min
初級
スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）
709 kcal
21g
35 min
中級
黒トリュフのタリアテッレ
614 kcal
19g
30 min
初級
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
633 kcal
21g
30 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
濃厚クリームのトルテッリーニ
659 kcal
23g
20 min
中級
アーティチョークのトルテッリーニ
643 kcal
25g
35 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
レモンパスタ
656 kcal
22g
25 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min