初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
45 min 以内 グルテンフリー 一品料理
105 件のレシピ
素早くグルテンフリーのメインディッシュを作ろう。520 kcalのアルメイラオン・コン・フェイジョンや445 kcalのスペイン風野菜ご飯は、あっという間に準備できるよ。86種類の多様なレシピで風味を楽しんでね。
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
中級
甘く、とろける。ポロねぎのリゾット
950 kcal
21g
40 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
中級
ビーツのリゾット
887 kcal
20g
40 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
中級
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
772 kcal
21g
40 min
初級
ライスピザ
530 kcal
19g
40 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
中級
本格パッタイ（タイ風焼きそば）
1227 kcal
55g
30 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
667 kcal
42g
45 min