初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
初級
ポルチーニ茸のパスタ
618 kcal
22g
35 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
中級
アーティチョークのパスタ
628 kcal
22g
35 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
中級
ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ
774 kcal
27g
35 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
中級
ギリシャ風リゾット
605 kcal
15g
40 min
初級
卵を添えた赤のチラキレス
1157 kcal
25g
40 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
749 kcal
26g
30 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min