初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
45 min 以内 低糖質 前菜
171 件のレシピ
45分以内に準備できる低炭水化物のエントリーは、風味が豊かです。山羊チーズのブリニ（404 kcal）やスペイン風の揚げアーティチョーク（258 kcal）は必見です。迅速さと味を兼ね備えたこれらのレシピを楽しんで。
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
初級
アメリカ仕立ての濃厚トマトスープ
232 kcal
5g
45 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
771 kcal
34g
30 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
初級
エスカルゴのブルゴーニュ風 〜芳醇なガーリックパセリバターを添えて〜
728 kcal
38g
30 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
初級
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
メロンの冷製スープ
262 kcal
10g
20 min
初級
薫り高いスモーキー・コーンチャウダー
464 kcal
15g
40 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
中級
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
491 kcal
54g
35 min
初級
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
260 kcal
7g
35 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min