初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
中級
チキンフライドステーキ
909 kcal
54g
35 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
自家製チキンテンダー
764 kcal
44g
30 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min