中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
45 min 以内 ヴィーガン 肉・魚料理
40 件のレシピ
ビーガンの肉と魚がこの22の迅速なレシピで生き生きとしています。野菜のクリスピートーフ（358 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで。美味しくて迅速に作れる料理に備えてください。
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min