初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1005 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
中級
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
316 kcal
5g
35 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
自家製 葛餅
308 kcal
5g
30 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min
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