スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

初級

ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド

291 kcal

9g

20 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

初級

行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）

499 kcal

7g

20 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

369 kcal

21g

10 min

初級

アイスクリームサンデー

1074 kcal

17g

20 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み

536 kcal

25g

30 min