スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

中級

ドゥードゥ・ペダ

726 kcal

27g

25 min

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

初級

とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜

359 kcal

14g

15 min

初級

フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ

708 kcal

20g

25 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）

722 kcal

19g

25 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min