スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）

102 kcal

3g

20 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

マカロニサラダ

664 kcal

13g

25 min

初級

焼き野菜のタコス

589 kcal

11g

25 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

初級

マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

479 kcal

17g

22 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

中級

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

267 kcal

14g

25 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

145 kcal

3g

30 min

中級

本格抹茶ムース：至福のくちどけ

280 kcal

8g

30 min

初級

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

中級

マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス

639 kcal

16g

30 min