スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け

130 kcal

2g

25 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

初級

きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り

113 kcal

2g

20 min

初級

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ

1171 kcal

64g

25 min