スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

412 kcal

20g

12 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

初級

アンダルシア風イカのフリット

769 kcal

35g

25 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min

初級

本場フランスの味わい ブリオッシュ・ペルデュ

540 kcal

16g

20 min

初級

はちみつとくるみの焼きカマンベール

689 kcal

30g

30 min

初級

ハモンセラーノ・チップス

89 kcal

11g

17 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

コンテチーズの贅沢クロックマダム

1082 kcal

48g

30 min

中級

グリルスキャンピ

506 kcal

58g

25 min

初級

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

416 kcal

36g

30 min

初級

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

622 kcal

24g

15 min