スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

初級

ファリネット

342 kcal

7g

25 min

初級

なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）

226 kcal

6g

30 min

初級

ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）

545 kcal

25g

30 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

タイ風なすとバジルのピリ辛炒め

157 kcal

2g

25 min

初級

レモングラス香る海老の香味マリネソテー

213 kcal

25g

30 min

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

タイバジルのにんにく唐辛子炒め

173 kcal

3g

13 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

中級

ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）

263 kcal

24g

30 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

中級

チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）

386 kcal

31g

30 min

初級

パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）

240 kcal

19g

25 min

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min