スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

中級

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

802 kcal

70g

30 min

初級

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

369 kcal

21g

10 min

初級

アイスクリームサンデー

1074 kcal

17g

20 min

初級

王道のシュリンプカクテル

535 kcal

32g

30 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ

536 kcal

18g

20 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み

536 kcal

25g

30 min

初級

彩り野菜の艶やか醤油炒め

143 kcal

5g

25 min

初級

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

233 kcal

12g

25 min

初級

ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）

277 kcal

8g

25 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

中級

ズッキーニの花のフリット

299 kcal

5g

30 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

初級

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

456 kcal

13g

25 min

中級

エビのリングイネ

655 kcal

42g

30 min

初級

リコッタチーズのクリーミーパスタ

775 kcal

33g

22 min