スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

中級

自家製マヨネーズ

391 kcal

1g

10 min

初級

レモングラス香る牛肉の炙り焼き

372 kcal

42g

30 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）

575 kcal

40g

30 min

初級

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

315 kcal

25g

30 min

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min

初級

本格ドイツ風マスタードソース

216 kcal

4g

20 min

初級

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

初級

香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ

57 kcal

3g

15 min

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

初級

ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め

112 kcal

3g

16 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

初級

サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）

870 kcal

35g

10 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

伝統的なメゼ・サラダ

646 kcal

18g

20 min

初級

リスボン風ブルスケッタ

700 kcal

47g

25 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min