スピーディー コーシャ レシピ

迅速なカシュールレシピで、時間をかけずに美味しい料理を楽しもう。15分でミントのサーディンを作ったり、ザクロの新鮮なハーブサラダを作って、フレッシュでカラフルなひと皿を楽しんで。レバント風スパイスの羊肉ステーキなど、様々なオプションも加わるよ。

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

中級

本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル

529 kcal

44g

25 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

フィッシュタコス

836 kcal

42g

30 min

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

初級

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

232 kcal

29g

25 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

初級

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min

中級

プンオパン（韓国風たい焼き）

253 kcal

7g

30 min

初級

チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）

745 kcal

82g

20 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

ゴギグイ（韓国風牛焼肉）

454 kcal

36g

30 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min