初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
706 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
スイートコーンとチェダーチーズのパイ
721 kcal
22g
65 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
中級
海老のラビオリ レモンバターソース仕立て
386 kcal
23g
55 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
中級
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
581 kcal
35g
50 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
上級
イタリア伝統の味 スフォリアテッラ・リッチャ
756 kcal
15g
150 min
中級
シチリア風ピザ「スフィンチョーネ」
856 kcal
28g
60 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
中級
タルトゥッフィ・ディ・リゾ
899 kcal
27g
75 min
中級
ポテト・トルテッリ ～焦がしバターとセージの香り～
819 kcal
26g
90 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
デーツのマムール
513 kcal
7g
65 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
中級
リコッタチーズのトルテッローニ、焦がしバターとセージの香り
687 kcal
24g
55 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
初級
ルバーブのクランブル
505 kcal
5g
60 min