中級
カディ・ライス（スパイシーヨーグルトカレー）
679 kcal
19g
90 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
706 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
本場のクリーミー・カディ・ダール
345 kcal
15g
60 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
中級
野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜
379 kcal
14g
90 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
初級
リボッリータ
658 kcal
22g
120 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
初級
コカダス
422 kcal
8g
35 min
中級
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
534 kcal
17g
60 min
初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
中級
韓国風バウムクーヘン
350 kcal
6g
65 min