初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
706 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
オレンジブロッサムケーキ
458 kcal
8g
55 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
中級
至福のクラシック・クラブケーキ
506 kcal
29g
30 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
中級
韓国のホットク
617 kcal
11g
50 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
中級
伝統的なごまパン
697 kcal
18g
145 min
中級
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
787 kcal
26g
80 min
中級
はちみつとアーモンドのクリスピーパイ
946 kcal
19g
60 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
中級
伝統的なルガイフ
759 kcal
14g
60 min
中級
ハニー・ルガイエフ
987 kcal
16g
60 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
ホーキーポーキー・アイスクリーム
520 kcal
7g
35 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
411 kcal
6g
45 min
初級
ポルトガル風さつまいもケーキ
375 kcal
7g
70 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
ポルトガル風チョコレートケーキ
625 kcal
10g
60 min